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- マジ効く！！
- 1： 名前：未紅☆11/06(木) 20:06:33 HOST:p1157-ipad03imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 26： 名前：りさ☆11/11(火) 17:58:11 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 27： 名前：菊梨☆11/11(火) 18:45:29 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 28： 名前：美紅☆11/11(火) 20:25:31 HOST:p4162-ipad03imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 29： 名前：りさ☆11/11(火) 20:37:56 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 30： 名前：菊梨☆11/11(火) 21:23:13 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 31： 名前：菊梨☆11/13(木) 17:47:59 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 32： 名前：菊梨（sage）☆11/13(木) 20:24:01 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 33： 名前：菊梨@我愛羅ｸﾝ（sage）☆11/14(金) 17:18:09 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 34： 名前：りさ☆11/15(土) 09:52:04 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 35： 名前：優☆11/15(土) 11:55:32 HOST:ser352890016797837
- 36： 名前：りさ☆11/15(土) 12:38:24 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 37： 名前：菊梨@我愛羅ｸﾝ☆11/15(土) 16:49:01 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 38： 名前：菊梨@我愛羅ｸﾝ☆11/17(月) 16:20:02 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 39： 名前：りさ☆11/17(月) 18:28:08 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 40： 名前：菊梨@我愛羅ｸﾝ☆11/17(月) 19:39:55 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 41： 名前：美紅☆11/19(水) 23:08:58 HOST:p4032-ipad07imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 42： 名前：りさ☆11/20(木) 21:31:34 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 43： 名前：美紅☆11/20(木) 21:32:35 HOST:p4032-ipad07imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 44： 名前：菊梨@我愛羅ｸﾝ☆11/21(金) 19:44:52 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 45： 名前：美紅☆11/21(金) 20:50:30 HOST:p4032-ipad07imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 46： 名前：菊梨@我愛羅ｸﾝ☆11/22(土) 09:10:22 HOST:05004013006570_vu.ezweb.ne.jp
- 47： 名前：りさ☆11/22(土) 12:48:21 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 48： 名前：美紅☆11/27(木) 22:16:50 HOST:p6190-ipad06imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 49： 名前：りさ☆11/28(金) 17:50:24 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 50： 名前：夏帆('V`b☆嬉)☆11/30(日) 23:02:23 HOST:u057.d218223218.ctt.ne.jp
- 51： 名前：美紅☆12/01(月) 23:11:23 HOST:p6190-ipad06imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 52： 名前：美紅☆12/05(金) 23:56:25 HOST:p6190-ipad06imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 53： 名前：りさ☆12/06(土) 09:21:30 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
- 54： 名前：美紅☆12/07(日) 20:42:45 HOST:p6190-ipad06imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 55： 名前：音乃☆12/19(金) 13:12:45 HOST:i60-41-84-139.s05.a008.ap.plala.or.jp
- 56： 名前：音乃☆12/19(金) 13:27:40 HOST:i60-41-84-139.s05.a008.ap.plala.or.jp
- 57： 名前：音乃☆12/19(金) 13:33:28 HOST:i60-41-84-139.s05.a008.ap.plala.or.jp
- 58： 名前：美紅☆12/19(金) 23:42:21 HOST:p1168-ipad03imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 59： 名前：音乃☆☆12/20(土) 00:20:25 HOST:i60-41-84-139.s05.a008.ap.plala.or.jp
- 60： 名前：音乃☆☆12/20(土) 00:24:16 HOST:i60-41-84-139.s05.a008.ap.plala.or.jp
- 61： 名前：麻琴☆12/20(土) 17:03:38 HOST:CATV-202-157-240-008.medias.ne.jp
- 62： 名前：美紅☆12/20(土) 19:56:50 HOST:p1168-ipad03imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 63： 名前：麻琴☆12/20(土) 20:49:25 HOST:CATV-202-157-240-008.medias.ne.jp
- 64： 名前：美紅☆12/21(日) 20:52:22 HOST:p1168-ipad03imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 65： 名前：美紅☆12/22(月) 20:28:56 HOST:p1168-ipad03imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 66： 名前：トゥエンティーフォー☆12/22(月) 23:06:19 HOST:116.118.195.3
- 67： 名前：美紅☆12/29(月) 23:08:55 HOST:p4030-ipad06imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 68： 名前：トゥエンティーフォー☆01/05(月) 21:34:57 HOST:116.118.195.3
- 69： 名前：美紅☆01/08(木) 20:07:53 HOST:p2180-ipad08imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 70： 名前：トゥエンティーフォー☆01/10(土) 12:29:08 HOST:116.118.195.3
- 71： 名前：美紅☆01/10(土) 19:22:22 HOST:p4254-ipad10imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
- 72： 名前：音乃☆01/25(日) 17:37:38 HOST:ser357654002096280
- 73： 名前：美佳☆01/25(日) 18:39:47 HOST:p4230-ipbf506akatuka.ibaraki.ocn.ne.jp
- 74： 名前：美佳☆01/26(月) 15:54:17 HOST:p4230-ipbf506akatuka.ibaraki.ocn.ne.jp
| 未紅（みく）デス マジで効くダイエット知ってます！！ おしえてほしいひとはこのスレが１０おすぎたら教えます まってます |
| 昨日、ちょっとだヶど、０．４㌔痩せた！ |
| おぉ!!頑張ったね！うち体重計ないから、４月はかるよていだから待たんと…。今の体重知りたいわあ |
| ごめん ぜんぜんこれなかった ウチも０．３キロぐらいやせたぁ！！ あと修学旅行ちかいよ 楽しみィ んじゃあ菊梨の体重計が戻るまで待とうか 勝負ゎオヤスミィというところ |
| ０，２太っちゃった↓↓ |
| 中2の時に、学校ではかるから…。体重計が欲しいなぁ |
| やっぱ、お菓子は辞めて蜜柑や林檎を食べよっと！よし。 |
| ｔｋ皆来ないし↓↓ サゲ進行にした方がいいのか…。 |
| 皆来ないなら一人でやろっと…。 ｔＫむないわッ 腹減ったけどお菓子食べないように注意 |
| ちょー太った↓↓ |
みなさん何歳なんですか？ いきなりすいません(･ω･`) |
| ⑫歳だょ♪ |
| 良かったー!! 皆居たんだ！ うちは、１３←中１ |
| お菓子食べてしまった↓↓ |
| ウチ、ぃつもぉ菓子、食べてるょぉ（（笑 |
| >>39そなんだー！！ うちもつい…、、、 お菓子辞めよっと。 |
| みんなごめんねぇ！！明日からちゃんと来るよ！！ みんなうちのこと覚えてる？？ |
| 美紅ぇ 覚ぇてるょ＾＾ |
| りさ＞あんがとぉ！！ よかったっす！！ ウチもお菓子食べすぎに注意してる～～ |
| もち覚えてるよッ★☆ |
| 今日ゎ朝から霙がふってたぁ～～ つめてぇ＝～～ でも学校中鬼ごっこして楽しく遊んでた！！ そしたら校長におこられた（笑） |
| 給食食ってから、体育って…しかもねぇマット運動だし、吐気しそうだった↓↓ だから、部活は欠席～♪超遊びまくったｗｗお菓子また食べてしまった↓↓ みたいに、日記でも書く？もち、ダイエットの事とか！ |
| 美紅ぇ これヵらも、ょろしくネェ＾＾ |
| うん！！よろしく みんななるべく毎日きてねぇ 用事とかの場合ゎいいからねぇ！！ |
| 美紅ぇ なるべく来るねェ＾＾ |
| あたしも痩せたいです・・。 ダイエット方法ゎ ●毎日朝食は食べること。 ●炭水化物はなるべく少なく。 ●間食しすぎない。 ●腹筋するとお腹が痩せるみたいです。(1日３０回ほど) ●夜９時以降はあまり食べないようにする。 ●食べたら食べる文だけ運動する。 他にも何かいいのがあったら教えてください。 美紅さんの参考にさせていただきます♪ 突然すいませんでした(ﾟｰﾟ; |
| 夏帆さん＞＞タメでいいよｗｗｗ どんどん参考にしてぇｗｗｗｗ |
| ゎぁｗｗｗｗｗｗｗｗ ゎゎゎゎゎゎゎゎゎｗｗｗｗｗ やばやばやば！！！ 体力づくりのおかげで体重１週間で４キロやせたぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ びっくりしたぁ！！！！！！！！！！！！！！！！！！ でぇもまだ、目標にゎほど遠いのでがんばるぞｗｗｗｗ |
| もぅすぐマラソン大会！ 試走がぁるんだァ ③回ｇつらぃぁるヵら、約６㌔走る！ ゃせるヵなァ？？ |
| りさ＞＞ぇｗｗｗｗｗ ぅチんとこのマラソン大会ゎ春と秋の２回なんだぁｗｗ 冬ゎ雪が降ってできない！！（でもぅれしぃんだぁｗｗ） マラソン頑張ってねぇｗｗｗ ぅチラんとこゎ５，６年生男女一緒だから１７０人くらいいるなかではしるんだけど（ぅチゎ６年です） 春の記録が４位で秋ゎ２位だった！！（自慢っぽいけど・・） 頑張って毎日はしってたら（筋肉つかない程度に） １ヶ月で３キロぐらいやせたよ！！ だから りさもやせるとぉもぅ！！！ |
 | 入ってもいいですか？ 中１の のんのデス★ 皆さんと一緒に痩せたいです★ よろしくデス♪ |
| お邪魔してもいいですか？ |
| 誰もいないッぽいケド 私の痩せる方法書いておきます★ 寝る前に腹筋３０程度 スクワット１５～２０（太股に効く） つま先立ち５分間 あとゎ【のびぃ～】ってするだけッ☆ また来ます♪ |
| 音乃ちゃん＞＞ごめんね、最近来てなくて・・・ スレ主の美紅（みく）です 入っていいですよ♪ これからよろしくね |
| よろしくデス♪ 皆さんの方法実践してみます！でゎおやすみなさいｚＺＺ |
| よろしくデス♪ 皆さんの方法実践してみます！でゎおやすみなさいｚＺＺ |
| はいってイイですか??? ウチの事わ、タメ&呼び捨てで ぉＫですっ♬ みなさんの事わ、 タメ&呼び捨てでいいですかネっ!? とくに、コレっと言った ダイエット方法わ、ありませんが... みなさんと一緒に痩せたいです♡ ヨロシクお願いしますっ☆ |
| 麻琴ちゃん＞＞ぃいよぉ♪ｗｗ タメぉkですっ！！ |
| >>美紅ちヤん♡ うんっ ヨロシクねえ♪ あと、ウチの事わ 麻琴って呼んでね☆ |
| 麻琴＞＞ぅんｗｗタメで！！ ウチのこともタメでｗｗ |
| 最近ゎダイエットお休み中です！！ でもお風呂で半身欲わしてますｗｗｗ 楽しいです！！ みんなも痩せないなとかそういう時ちょっとお休みしたらいいかも・・ |
| 中①です♪うちもはいってもいいですか？？ なわとびはふともも痩せるらしいですよッ☆.｡ﾟ+.（･∀･）ﾟ |
| どうぞｗｗはいってください！！ |
| よろしくねッ うちはタメ?でいいよ～＾＾ 学校では二つくくりなので 顔やせしたいですｗｗ あと背が１５３で止まっちゃったので痩せなきゃ…泣) なんかいい方法ないかな？？ またうち縄跳びしてるので成果あったら報告するね～ |
| はいｗｗ！！ 結果待ってますＷｗｗｗ |
| 昨日身体測定がありました(≧□≦。) なんと身長が１センチ伸びてた！！！ と喜んでいると…体重も１キロ増えてました…(≧□≦。) なんでーーー← 間食とかしてないのにーー↓↓ なんでーーーー (。⊃□`){ぅ゛о |
| トゥエンティーフォーさん＞＞ 美紅も最近間食してないのに太るんですよｗｗｗ・・・ ちょっとしょっくですね・・・・ でも、食事制限（軽く）してたらちょっとずつやせましたぁぁぁぁぁぁぁ！！ この調子でがんばるゾ！！ |
| 久しぶりです(^-^) 私2日間位で2kg減りました(^-^) 夕食を5:30位に食べて 普通に過ごすだけで痩せました!これは楽です! |
| 美佳も痩せたいです。。 何かいい方法にありあませんか？ ちなみに５６㌔もあるデブです。。 |
| 誰かいますか～?? |