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下半身を細くしたいんですけどぉ・・・

1： 名前：林檎☆09/07(日) 10:32:43 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
今の自分の状態は、身長が150㌢で、ヒップが82.5㌢で太股が45.6㌢でふくらはぎが33.3㌢です。

しかも、足がとても筋肉質なんです↓

なので、筋肉質じゃないほっそりした足になりたいんですけど、どぉすれば良いですか？

目標は、ヒップ→76㌢、太股→36㌢、ふくらはぎ→28㌢なんです。

今中２なんですけど、中３になってるときには上のようになっていたいんです!!

良い方法を教えて下さい!!
14： 名前：みに～☆09/13(土) 22:35:40 HOST:ppp3716.hakata13.bbiq.jp
だと思います!元々の
体質によって全然違うと思います…
バレエをしてるからといって
絶対痩せるわけぢゃないかもだけど
バレエは内側の筋肉(足)を使うので
いいかもしれませんね～!
15： 名前：(･ω･`)☆09/14(日) 02:23:37 HOST:ser359494001934977
あたしも中2でふくらはぎが33くらいあるよ！

なんか風呂上がりとかにストレッチするだけで違うらしいよ!!!!
16： 名前：ドアー☆09/14(日) 11:41:58 HOST:p4068-ipbf11morioka.iwate.ocn.ne.jp
毎日ストレッチ、毎日アイス←痩せない。
あほか私は～（o´ω｀o）ぅふふ
17： 名前：林檎☆09/14(日) 18:01:46 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
ふとももは内側と外側をキュッと、ふくらはぎは全体的にキュッと、を目指してます。

やっぱバレエは良いですねぇ～。。。

でも、どぉすればいいか分かんない↓
18： 名前：(･ω･`)☆09/14(日) 22:58:14 HOST:ser359494001934977

アイス‥わら
でも下半身だけ太いひとは食べても下半身の太さに直接関係しないらしいよ!
むくみとかだけが原因の人もいるらしよ
19： 名前：ドアー☆09/15(月) 09:56:44 HOST:p5083-ipbf08morioka.iwate.ocn.ne.jp
あーそっか！
むくみが原因ってこともあるなあ!
そういや私いつもたっぷり烏龍茶飲むし！
トイレあんまり行かないし!
だから私いつもバレエやって帰った後顔が小さいのかなあ!
20： 名前：(･ω･`)☆09/15(月) 12:16:52 HOST:ser359494001934977
カフェオレもの飲むとむくむんだよね(´`)カフェオレ好きなんに‥

むくむから水飲まないとか水のみダイエットすると
めちゃむくむらしい!!
21： 名前：ドアー☆09/15(月) 16:20:00 HOST:p4230-ipbf310morioka.iwate.ocn.ne.jp
え！
水飲まないとむくむの!?
22： 名前：(ΘｏΘ；）　☆09/15(月) 16:30:13 HOST:softbank218121175089.bbtec.net
>>21
こら!!ドアーお前って、オトコなの？オンナなの？？
どっちなんだよ!!
「俺」って言ったり「私」って言ったり・・・・
オカマか？？
あっちこっちでしょうも無いレス返すな
23： 名前：(･ω･`)☆09/15(月) 16:50:24 HOST:ser359494001934977
体内の水分が少なくなって血液の循環が悪くなってむくんじゃうんだって;

普通が一番!!

ならしいよ(･⌒-)b
24： 名前：ドアー☆09/15(月) 17:10:16 HOST:p4230-ipbf310morioka.iwate.ocn.ne.jp
>>22
ゴメ
気分によって性格変わるんだよ。
つかしょうもないって何。

25： 名前：林檎☆09/16(火) 18:05:46 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
みんなって、コーヒー牛乳好き？ってか、甘党？

アタシは甘党なんだけど、最近はニキビのコトを考えてあんまり食べないようにしてる。

特に、チョコとかドーナツは全然食べません。

一応太るしぃ・・・

ってか、みんなって足太いの？アタシと同じでぇ・・・？
26： 名前：(･ω･`)☆09/16(火) 18:40:18 HOST:ser359494001934977
ウチは前もいったけど太いよ。
ふくらはぎって常に出てるからつらいよね
27： 名前：ドアー☆09/16(火) 18:50:19 HOST:p1086-ipbf203morioka.iwate.ocn.ne.jp
めちゃ甘党ｗｗ
林檎ちゃんの仲間だからいま私はここに居るんだよ
足が太い悩み持ってるから･･････
28： 名前：みに～☆09/16(火) 20:03:32 HOST:ppp3716.hakata13.bbiq.jp
私もふくらはぎが
異常にふとい…泣
せめて足首だけでも
きゅっ　となってほしい…
29： 名前：林檎☆09/17(水) 11:31:46 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
でもぉ・・・甘党と足（ふくらはぎ＆太股）が太いってのは関係あんのかなぁ・・・

無いような気がするんだぁ・・・

関係すんのは、お腹なんじゃないかなぁ・・・

お腹が脂肪でたるんでくるっていうのぉコトなんだけどぉ・・・

そぉじゃないかなぁ・・・？
30： 名前：林檎☆09/17(水) 12:08:06 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
ねぇ、いっつもここに来て話してくれる、みに～＄、ドアー＄、(･ω･`)＄って甘党で辛党じゃないって人？

アタシね、キムチとか辛いお菓子とかカレーとか・・・まぁ、辛い食べ物は超苦手なんだよね。

舌がピリピリするものですね。めっちゃ無理です。

あぁでも、学校とか家とかでカレー出るじゃないですかぁ。

そのとき学校では、いっつも甘口でみんなアタワシが『辛い!!②』って言うと『辛くない!!②』って言うんですよ。

絶対辛いって!!って思いながら我慢して食べてます((笑

んで家では、アタシだけ甘口で作ってもらってるんだけど、やっぱり辛い。

だから、いっつも少ししか食べない。っての。
31： 名前：林檎☆09/17(水) 12:09:51 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
共感する？それともしない？

H/k

雨がやばいぐらい降ってます!!

木＆金曜日は来れそうにないです。

もしかしてぇ・・・台風キター！？
32： 名前：(･ω･`)☆09/17(水) 19:30:40 HOST:ser359494001934977
あまいのって糖分多くて血液循環悪くなるからむくんで太くなるんじゃないの？

直接は関係ねんじゃね？わら

33： 名前：ドアー☆09/17(水) 21:53:41 HOST:p1061-ipbf205morioka.iwate.ocn.ne.jp
私辛イの苦手!
でも食べ物にわがまま言う訳いかないからヒィヒィいいながら食べてるよ(´ω｀*)ネー 烏龍茶は友達+.(･∀･).+ﾟ.

34： 名前：林檎☆09/18(木) 14:11:43 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
今は来れた。

まぁ、糖分は控えめにってコトですね!

烏龍茶はぁ・・・ってか、自分あんまり水分取らないんだよねぇ・・・

水分は取らなきゃいけないのにぃ・・・
35： 名前：ドアー☆09/18(木) 19:16:25 HOST:p4024-ipbf309morioka.iwate.ocn.ne.jp
私は摂りすぎちゃう方なんだよね。
普段、普通の人より多く水分を持ってるから、それが汗かいたりして減って、普通の人と同じくらいの水分量になると、それだけでも渇いてるって思っちゃうんだよね。
でも烏龍茶はダイエットにいいと思うよ、程よく摂れば。
脂肪分解してくれるよ+.(･∀･).+ﾟ.

36： 名前：林檎☆09/18(木) 20:16:29 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
ウチの家は、基本麦茶ですねぇ～。

ウーロン茶・・・あったっけぇ・・・

美容に良いねじめびわ茶ならあったけどぉ・・・

あと、基本的、いっつもホットじゃなくてアイスの方のお茶ばっかり飲んでしまうんです。

冷たいもの大好きだからぁ・・・

体に良いのは、ホットなのにぃ・・・

まぁ、今の季節個人的に汗かきなので暑いからぁ・・・

ホットを心がけるべきですね。
37： 名前：ドアー☆09/19(金) 19:28:19 HOST:p4025-ipbf203morioka.iwate.ocn.ne.jp
やっぱお茶は冷たくなきゃさあ!美味くないよ～
38： 名前：林檎☆09/20(土) 09:40:40 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
ですよね。でも、緑茶とか抹茶も好きなんです。ホットだし・・・微妙です。

昨日、ドリーム・プレス社っていうテレビでダイエットの話がでてたんですよ。

ぜひ実践してみようかなぁ・・・下半身太りだしぃ・・・
39： 名前：め～み☆☆09/20(土) 19:24:04 HOST:ppp3716.hakata13.bbiq.jp
私も辛いのすごく苦手です…
甘いのは普通につきです(･∀･)
足首が細くなる方法ないですかね?
40： 名前：Bell(改名しました。)☆09/21(日) 17:21:26 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
Newメンバーですか？大歓迎です!!

足首は、以前読んでた雑誌であったんのなんですが、イスに座って足首を上下に上げたり～下げたり～すると、

細くなる（らしい）って書いてありました。

Hana*chu-で三浦萌＄がやってるそうです!
41： 名前：ドアー☆09/22(月) 17:47:41 HOST:p3197-ipbf308morioka.iwate.ocn.ne.jp
あ、林檎ちゃん＝Bellちゃんてことね
ていうかハナチュー読んでんだ～
女の子らしいなぁ(T_T)
42： 名前：Ｂｅｌｌ☆09/22(月) 19:51:48 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
そうです!!

今は、Ｈａｎａ*ｃｈｕ－愛読者じゃないです。

今は、雑誌探し中です。

ファッションセンス磨かなきゃいけないし・・・

全然ファッションセンス無いんですよ。一欠片も。

超オシャレでファッションセンス抜群の友達に薦められて一度読んでみたCUTiE読んでみようかなぁ？って思ってるとこ

どぉしようかなぁ・・・って、全然関係ないですね((汗
43： 名前：Bell☆09/23(火) 15:39:12 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
そろそろ本題のはなしになるんですが、昨日体重計ったんです。

そしたら、体脂肪率が前計ったときより-0.06減ってた!!
44： 名前：Ｂｅｌｌ☆09/26(金) 10:19:40 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
前から思ってた目標で、１２月上旬までに下半身ほっそりになりたいんでけどぉ・・・


何か良い方法無いですか？
45： 名前：ドアー☆09/26(金) 16:02:40 HOST:p2181-ipbf401morioka.iwate.ocn.ne.jp
久しぶりに来た!
ん～･･･
寒くなってく季節だときついね。
自然に消費してくれないもんな･･･
HGの真似をする。
ってスマソ
46： 名前：☆姫☆☆09/26(金) 16:55:55 HOST:124x36x244x215.ap124.ftth.ucom.ne.jp
☆姫☆ですっ！
初めまして！
47： 名前：ドアー☆09/26(金) 20:40:41 HOST:p2209-ipbf403morioka.iwate.ocn.ne.jp
>>46
☆姫☆ちゃんこんちわ(*^_^*)
48： 名前：(･ω･`)☆09/27(土) 11:06:31 HOST:ser359494001934977
久しぶり;;

足(もものつけね)にクッションはさんで思いきり力入れてつぶす。これを10秒間やる。それをセット毎日やる

ともも細くなるてさb
49： 名前：ドアー☆09/27(土) 21:48:02 HOST:ser359476002940541
>>48
引き締め効果！？
50： 名前：Bell☆09/28(日) 17:30:32 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
>>46

Newメンバー＄ですね!宜しくお願いします。

>>48

久っス!!

筋肉むっきむきになりませんか？

今日からちょっと試してみます。来週の日曜日に結果出します。

個人的な理想は、山田優＄とかベッキー＄とか・・・もっといけばほしのあき＄です。

51： 名前：(･ω･`)☆09/29(月) 00:53:06 HOST:ser359494001934977
引き締めかな？
けっこーいいよb
52： 名前：(･ω･`)☆09/29(月) 00:53:10 HOST:ser359494001934977
引き締めかな？
けっこーいいよb
53： 名前：莉音☆09/29(月) 15:15:20 HOST:KD124210232176.ppp-bb.dion.ne.jp
ぁたしもｗ
６年で
身長１４９㌢
体重　３４㌔
です＞＜体重３０で足も
やせたいなｗ
誰かいい方法教えてｗ
54： 名前：可奈 HP☆10/02(木) 14:32:08 HOST:FLH1Aem141.aic.mesh.ad.jp
だいえっとグッズとかぁ
色んなのが安く売ってるネット
SHOPがあって有名だから知って
るかもぉ？
一応アクセスできるように
しといたお♪

55： 名前：ドアー☆10/02(木) 20:44:23 HOST:p2230-ipbf209morioka.iwate.ocn.ne.jp
金が



ねぇぇぇぇぇぇぇぇぇえぇっぇぇｘ！
56： 名前：Ｂｅｌｌ☆10/10(金) 21:31:55 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
すいません。先週と今週はテストで勉強でいっぱいいっぱいだったんで、全然実践できませんでした。なので、あさってからやって再来週の月曜日に結果を必ず報告します。

すみませんでした。m(_ _)m
57： 名前：Ｂｅｌｌ☆10/22(水) 18:31:34 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
ちゃんとやりました。一日３０回は必ずするっていうので・・・

そしたら、

右のふくらはぎ　32.2㌢→32.8㌢(+0.6)
左のふくらはぎ　33㌢→32.7㌢ (-0.3)
右の太股　　　　45㌢→46.8㌢ (+1.8)
左の太股　　　　46.3㌢→46.8㌢(+0.5)

という結果が出ました!!

正直、見た目全然変わらないし・・・。

あんまり効果なかったし。

って訳で、オススメしません。
58： 名前：Ｂ　ｅ　ｌ　ｌ☆10/23(木) 11:49:14 HOST:219-103-29-218.btvm.ne.jp
あのぉ～、アタシ、前から見ると少し細く見えるんですけど、横から見ると、めっちゃ太く見えるんです↓

“引き締め”なストレッチとかないですか?

バレエやってる人ぐらいになりたいんだけど・・・。
59： 名前：ドアー☆10/25(土) 12:44:08 HOST:p2085-ipbf403morioka.iwate.ocn.ne.jp
>>58
あたしもなりてぇ～
60： 名前：蓮華☆10/28(火) 20:07:22 HOST:softbank220041250199.bbtec.net
初めまして★
蓮華（れんげ）です！！

Ｂｅｌｌさんの書き込みを見て
ちょっと気になってきました。


Ｂｅｌｌさんもしかして
１日２日でそれ言ってませんか？？

もしそうなら、続けると細くなりますよ♪

最初に太ったりする現象は誰にでもあることで
それは筋肉がついているという証拠なんですよ？
ですから、続ければ細くなります！！


１ヶ月ぐらい続けているのならすみません！汗
61： 名前：るきりき☆11/01(土) 22:09:11 HOST:softbank220027000005.bbtec.net
えっとですね。　
みなさん水で太るって言ってますけど
実際はそうじゃないんですよ。

水で太るって逆にいいことなんです。

えっとですね。　水太りは体内の水の量が急激に増えて一回体重が増えます。

しかし　それから体が勝手に体内の水を減らそうと
少しの運動で汗がでるように体が調整していくんです。

つまり　水太りで一時的に太ったとしても、

それから少し運動すればすぐに元の体重、または元より少しは減るはずです。

なので決して水太りは悪いことじゃないんですよ＾＾


あと、　烏龍茶の話をしていましたが、
飲むならやっぱり水の方がいいですよ。

水と言っても水道水ではなくて市販の天然水とかがオススメです。

その水を朝　夜　と400mlくらい飲むをいいですよ。
ｱﾀｼもそれをしたらしっかり毎日したら
2週間で2㌔減りました。

やっぱりしっかり水分を取ると血液の循環が良くなって
全体的にやせるんですよ。

足も前よりすっきりした感じになりました。

もちろんマッサージやモモ上げは大切ですが
体の内部からやせていく。
健康になっていくことがダイエットへの一番の近道だと思います。

最後に：長々とすいませんでした。
62： 名前：樹音☆01/04(日) 14:16:07 HOST:softbank220003240181.bbtec.net
初めまして樹音です☆
私は走ると細くなると聞いたので
走ってみたんですがマッサージなどをしてなかったので
太くなっちゃったみたいなんです・・・(足全体)
しかも硬くなっちゃって・・・それで
マッサージをしてみたんですそしたらムクミみたいなのは
解消されたっぽいです
でも細くならないんですっ・・・・
↑のようなのが細くなる方法を教えてください
長々とすいません・・・・・

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